被动“封”手机不如主动“放”手机

光明网评论员：据报道，寒假来临前，河北邢台某学校要求学生进行封手机仪式，并注销微信、抖音等社交媒体账号，引发舆论热议。事后，校方解释称，此举是校方和家委会共同发起的倡议，并非强制。

客观地说，学校此举的出发点是善意的。假期里，一些中小学生过度玩手机，沉迷于刷短视频、打游戏，让不少家长感到头疼，由此带来的注意力碎片化、睡眠剥夺等危害也确实不容忽视。不过，以封手机这种简单的物理隔离来治理手机沉迷，成效几何？不得不打个问号。

学生的手机被封存后，家里其他人的手机仍有可能被学生拿来继续使用；社交账号注销了，重新再注册一个也不是什么难事。如此，打造假期“无手机”环境的目标恐难实现。

更何况，对于Z世代来说，他们是被手机陪伴长大的一代，手机不是一个可有可无的工具，而是他们认知世界、表达自我、建立连接的重要延伸，甚至可称之为“社会器官”。封手机暗含着“手机是洪水猛兽”之意，这种观念早已不合时宜。相比争论“是否该使用手机”，我们更该关注的是“如何使用手机”。

要看到，手机沉迷只是表象，根子在手机之外。让孩子放下手机，有必要理清其背后的“使用－满足”逻辑。为什么孩子一玩游戏就欲罢不能？这固然与游戏本身高刺激、强互动等特征有关，但更重要的是，它让孩子在虚拟世界中体验到了自主控制感、成就感和认同感，而这些可能是他在现实生活中难以得到满足的。再比如，有的孩子在现实生活中既缺乏高质量的家庭陪伴，也没有正当的社交网络，虚拟世界便容易成为其替代性满足空间。

对于学校和家长来说，与孩子耐心交流，洞悉他们的心理和精神需求，是必不可少的一课。通过针对性的情感支持与引导，填补其心理需求，才能从根本上降低他们对虚拟世界的过度依赖。我们要做的，不是夺走他们的手机，而是给他们一个更值得放下手机的理由。比如，开展更丰富的家庭活动、帮助孩子交到新朋友、强化亲子关系等，让他们重拾对真实世界的好奇与勇气，在其中全情投入，获得深度满足。

面向未来的数字时代，除了被动地防御，我们更需要培养孩子主动构建健康数字生活的能力。这意味着要系统性培养他们的数字素养与自我管理能力，使其具备清醒的判断力、有效的控制力以及批判性思维，同时掌握如隐私保护、理解算法机制等数字世界基本的“生存法则”。唯有如此，他们才能真正驾驭技术，在虚拟与现实间找到平衡。

在数字技术快速迭代且剧烈改变我们生活的今天，这种能力的培育显得更加重要和紧迫。对于此，并无短平快的捷径，需要家校社协同、用心灌溉、持续投入。